Das perfekte Frühstück für die Prostata

Die Prostata soll vor allem Samenflüssigkeit produzieren. Doch besonders ab der Lebensmitte kann sie allerlei Probleme machen. Verhindern lässt sich das durch den richtigen Lebensstil. Aber keine Sorge, hier geht es ausnahmsweise nicht darum, worauf Männer ihrer Prostata zuliebe verzichten sollten. Vielmehr hat der Urologe Dr. Markus Margreiter, Autor des Buches Mann 2020, ein Frühstück zusammengestellt, mit dem Männer ihre Prostata stärken und ihre Zeugungsfähigkeit verbessern können. So sieht es aus:

Ein Müsli mit Nüssen, Haferflocken, Beeren, Chiasamen und Joghurt. Dazu Avocados, Tomaten, Frischkäse und einen Schuss Olivenöl. Immer gut sind auch Heidelbeeren, nicht nur für die Prostata, sondern auch für die Potenz, und Brokkoli (vielleicht dann eher fürs Mittag- oder Abendessen geeignet), die gegen Prostata-Entzündungen vorbeugen.

Liebeskraft aus Nahrungsmitteln

Apropos Potenz. Dafür empfiehlt Margreiter Ginseng zur Durchblutungsförderung oder L-Arginin, ein Enzym, das in eiweißreichen Lebensmitteln wie Kürbiskernen sowie Hülsen- und Meeresfrüchten vorkommt. Und ja, worauf der Prostata zuliebe nun eigentlich verzichten? Der Ordnung halber sei es erwähnt, obwohl wir alle es ohnedies wissen: Alkohol, Zigaretten und Koffein (letzteres in zu großen Mengen) mag sie nicht.